龟苓膏的热量 吃龟苓膏会发胖吗

100g龟苓膏的热量为200卡洛里，龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理属于非常健康的夏季凉品， 吃龟苓膏不会发胖。

龟苓膏是一种日常生活中最常见的一种滋阴补肾的好补品，龟苓膏常常被当种一种保健品在食用，龟苓膏含有多种对人体健康有好处的元素，可以促进人体的新陈代谢，提高个人的免疫力，是历史悠久的传统药膳。那你知道龟苓膏的功效和食用禁忌吗?下面就由寻医问药网为大家介绍龟苓膏的功效和食用禁忌。

扩展资料：

龟苓膏的功效

1、滋阴养颜

在吃过烧烤、火锅等辛辣食物后，服用龟芩膏可以起到滋阴润燥、养颜护肤、清热解毒的功效。

2、止痒祛湿

在潮湿、干燥的环境中，就常服用龟芩膏，这样可起到去湿、止痒、去疮毒的功效。

3、治疗便秘

老年人吃了，可以增强自身的免疫能力，起到健胃、开胃的作用，还可以治疗便秘。

4、去除毒素

年青人和女人吃了，可以养颜护肤、去除体内的毒素，起到洗肠的作用。

参考资料：龟苓膏_百度百科

正宗的龟苓膏是不会发胖的。

龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。

但是很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁等，使得本来热量很低的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样发胖。

扩展资料：

生产龟苓膏必须经过长时间的泡制及熬炼，将龟板及其中药的有效成分提炼出来，故产品呈现浓稠的深褐色，但又可从其薄片的成品中清晰看见其润泽及通透感，表示当中不含杂质。龟苓膏的味道应带些微苦，吃后有回甘的味道。质滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

参考资料：人民网-女白领用龟苓膏当中饭求减肥

龟苓膏会发胖吗

一到夏天，龟苓膏就广受欢迎，因为它可以清热解毒，降火润燥，适合炎炎夏日食用。

那么，这道老少皆宜的美食里面是否含有“龟”呢？是否真的是用乌龟做的呢？

首先，我们要溯源一下龟苓膏的来历。它起源于三国时期的广西梧州，当时诸葛亮带着军队到南方平定叛乱，也就是现在的广西梧州，到了南方后，因水土不服，整个军队的士兵上吐下泻，难受不已。

诸葛亮见状，十分着急，急忙去寻问当地有经验的人，当地人告诉它南方湿气重，他们从北方来的不适应就会水土不服，并且告诉诸葛亮用龟和土茯苓熬汤喝很见效。

诸葛亮听了当地人的话，熬汤给士兵们喝，没想到喝了之后士兵们真的好了，士气大涨。

从此，这个配方就一直流传至今，变成了香滑可口的龟苓膏。可惜的是现在很少有人会亲自研制药材，所以真材实料的并不多。

真正的龟苓膏是由龟苓膏粉制作而成的，而真正的龟苓膏粉是由鹰嘴龟龟板，土茯苓，金银花，甘草，蜂蜜等中药材研磨而成的。

有了龟苓膏粉之后，先用温水把它搅拌成糊状，再把它倒进烧开的水中，搅拌均匀后，待其冷却后就可以开始食用。因为它味道有点甘苦，所以在食用的时候，人们一般会加入蜂蜜或者牛奶，以冲淡它本身的苦味。

龟苓膏具有滋阴润燥，降火祛湿，凉血解毒的功效，可以说是湿热体质朋友的福音。对于女人来说，龟苓膏有促进新陈代谢，调理身体，滋润皮肤，提高身体免疫力的功效。对于男人来说，吃了它可以起到调理脏腑，消除暗疮，防止便秘等作用。

不过，体质贫寒，体质差的人要尽量少吃，尤其是体质差的女性，最好是不吃。

龟苓膏的热量，吃龟苓膏会发胖吗。朋友们是不是也很爱吃龟苓膏呢？炎热的夏季，我们时常会因为这燥热的空气而烦躁不安，甚至还会出现中暑、昏厥的症状，那么朋友们有什么好的应对方法呢？如何可以清热解暑，这样的问题其实并不难，小编今天将为大家介绍一种食物，它就是龟苓膏，但是女性们却担心龟苓膏会发胖，所以我们即将为大家介绍：龟苓膏的热量，吃龟苓膏会发胖吗。 龟苓膏能清热？被误为低脂的凉品 第一款：龟苓膏 解析：龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理应属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品，清热解毒功效大打折扣。 很多商贩为了满足消费者口感，加入甜度很高的糖水、蜜汁。本就无效的龟苓膏瞬间变成甜蜜炸弹，吃多了照样肥死你没商量。 正解：想吃龟苓膏还是自己在家里调制吧，尽管达不到良好的清热效果，但原汁原味的DIY绝对胜过充满添加剂的外卖产品。 第二款：果汁 解析：软饮料易发胖，那就喝鲜榨果汁吧。这绝对是错误观念，榨果汁会过滤掉水果中丰富的纤维质，破坏果酸成分，让本来健康的水果变成只有果糖和植物色素的水。 加上商贩们加入的各种炼乳、白糖、奶味调和剂，一杯混合鲜榨果汁的热量已经高达300卡。如果这些热量统统转化为脂肪，那只需要十杯，恭喜你就能成功增长一斤肥肉。 正解：小编还是推荐尽可能吃新鲜水果为好，这样才能均衡摄取水果中所有营养物质。如果一定要喝果汁，那就在家里自己榨取吧。而且不要加别的添加剂，否则又等于助长热量。 第三款：八宝粥 解析：如今市面上的八宝粥几乎完全变了形，由于原材料价格增长，八宝粥里的八宝早已只剩下可怜的糯米、薏仁、绿豆和少许大红豆、花生。营养价值降低同时商贩们还加入淀粉、糖类保证口感和口味。 所以你一定会觉得在市面上买的八宝粥又甜又粘稠，其实健康的八宝粥已经完全变成了热量大本营。淀粉和糖类进入人体最终会变成脂肪，恐怖不言而喻。 正解：想吃八宝粥很简单，超市里混合的八宝米一小把就能熬一锅。你还可以加入枸杞、红枣、桂圆等增加营养，在起锅时稍微加入一些白砂糖，营养增加热量不高。 温馨提示：以上为朋友们介绍了相关“龟苓膏的热量，吃龟苓膏会发胖吗”的内容，通过浏览上面的这些介绍，朋友们现在是不是对龟苓膏已经有了更多的认识呢？另外，朋友们不如在家里试着做一做美味的龟苓膏吧，一定有不一样的感受。

100g龟苓膏的热量为200卡洛里，龟苓膏本身热量不高，加上是用清凉解毒的中草药制成，理属于非常健康的夏季凉品， 吃龟苓膏不会发胖。

龟苓膏做法如下：

材料

龟苓膏粉220g，蜂蜜10g，果料100g

做法

1.龟苓膏粉加少许温开水调成糊状（分次最好）

2.分次加入鲜开水，边加边搅（若经验不足，可略煮沸)

3.凉透入冰箱冷藏

4.切块，加入蜂蜜，果料之类