经常穿高跟鞋怎么护脚？

一、经常穿高跟鞋怎么护脚？

1.鞋跟不要太高：

不可否认穿高跟鞋使女性的身材看上去更加令人满意，显得体态轻盈，腿部线条轮廓更美化，臀部肌肉也会收缩，胸部自然挺出，一副丰乳肥臀小蛮腰的样子。然而人体工程学研究表明，鞋跟在3厘米左右对身体有益无害，但是一旦超过6厘米，脚踝和膝盖的负担会非常大，小腿及腰背很容易感到疲劳，如果鞋跟超过10厘米，那么无论是站立或者走路，脚、脚踝、小腿、腰椎和颈部都会很不舒服。

2.经常做足部按摩：

经常做足部按摩，可以舒缓韧带压力，还能够促进血液循环，减轻足部及腿部的疼痛。穿高跟鞋由体重压力积累下来的伤害，首先会让脚趾和脚掌中间部分疼痛，然后这些部位的骨头和关节就会提早退化，韧带出现慢性拉伤。

3.缓解足部疼痛：

工作空隙可以做适当的足部运动，主要是锻炼跟腱和脚踝的灵活性。不过这个运动的前提是你所在的办公室要达成一致，允许进入室内之后换平底鞋或者拖鞋。坐在椅子上，双腿略微分开，把脚平放在地上，先把脚跟提起，到最大限度，保持五秒钟，然后还原，之后慢慢把脚尖翘起来，也保持五秒钟，然后还原。整个动作过程都要缓慢，感觉到跟腱循序渐进地被拉伸。这个小动作最少重复做10次。

二、脚宽的人适合穿什么高跟鞋及图片？

半圆半尖头高跟鞋

脚宽的女生选择高跟鞋，鞋头最为重要。圆头穿上虽然可爱俏皮，但是会显的脚更圆更肥。而且脚宽的女生也不适合穿尖头的高跟鞋，太过于挤脚，不舒适。所以这类半圆半尖的高跟鞋为首选。

鱼嘴高跟鞋

鱼嘴高跟鞋，遮掩了脚掌的宽度，秀的是女孩子们小巧可爱的脚趾。相对于绊带式凉鞋几乎将脚全部裸露在外，鱼嘴鞋给你的是一种关抱琵琶的闷骚感觉！

粗带一字带凉鞋

脚宽的女生选择一字带高跟凉鞋就选择粗带的。更为舒适和大气。

粗跟高跟踝靴

脚宽的女生选择踝靴和单鞋是一样的道理，鞋头尽量选择半圆半尖的款式，显瘦固然重要，舒适也不能忽略。

三、有哪些很时髦、穿久也不累脚的高跟鞋？

首推小猫跟呀，它有刚刚好的跟高，3~4cm，即使是新手也不难驾驭；它有刚刚好的优雅，上班穿不会太随意、逛街穿不会太刻意，轻松搞定各种场合。

粗跟最不累脚，但是细跟有着粗跟无法比拟的风情，看，同样的款式，右边小猫跟是不是比左边粗跟多了几分精致感和女人味。

概括来说，猫跟的优点主要有两个，我以前总结过。一是平稳好穿不崴脚，新手也能驾驭；二是优雅大方，性感得刚刚好，各种场合都能hold住。

所以大家也不用太担心自己不会穿，买回去利用率低。

春天一到，不少博主已经脱下厚重的靴子，穿起了轻盈的小猫跟，我们也抓紧时间买双回家，争取赶上这波时髦吧~

1 | 经典V口猫跟鞋（价格：290-490rmb）

最近挖到一个很适合日常穿着的鞋履品牌，它叫ORiental TRaffic，来自日本，提供的单品以简约舒适的经典款为主，不是很出挑，但百搭耐看，穿起来也舒服。

这双小猫跟单看平平无奇，搭配起来还是很日式风的。而且它轻巧跟脚，穿着挤地铁、赶公交完全没问题。

经典V口还能在视觉上拉长双脚，显得腿更长呢。

内里材质是头层猪皮，表面材质是绒布，没有皮面那么好打理，但看起来更温柔。

码数很全，从33-42码都有，是小脚福利了。

这款只有红、黑、杏三个经典色，另一款鞋型差不多的，只要290元就能买到，有蓝、驼、黑和毛呢白四个颜色，也不难搭，只是码数不全了。

想要其他款式的可以进店看，200块预算也能挑到不少。第一双售价198rmb，第二双售价168rmb。

店铺：orientaltraffic旗舰店

2 | 尖头磨砂猫跟鞋（价格：540rmb）

Toomanyshoes是我之前就推荐过很多次的品牌，它家整体风格更成熟，适合干练的职业女性。

这双也是经典款，比起上一双，鞋头更尖，鞋跟更细长，看起来更有气场。

我很喜欢它的颜色，实物是温暖的焦糖色，比红色更特别。

另一个灰色也很好看，搭配亮色、暗色的衣服都不在话下，跟黑色一样百搭，又比黑色更有看点。

店铺：toomanyshoes旗舰店

3 | 原创漆皮猫跟鞋（价格：674rmb）

这双就十分小众了，是设计师品牌SugarSu酥履的，穿出去不容易撞款。

鞋面弧度和鞋跟撞色很有辨识度，是走在外面会被要链接的那种鞋款。

内里也大有乾坤，铺满了花朵，每次穿脱的时候都会有惊喜。

店铺：CHENSHOP轻奢集合

4 | 黑色金属装饰猫跟鞋（价格：248rmb）

近两周大家陆续返工，很多人想要通勤穿的鞋子。我觉得黑色小猫跟是最适合职场的鞋款了，简约大方又不会太累脚。

黑色单鞋总是一不小心就做得沉闷、死板，像这样加上一个金属装饰，就能解决问题。

古铜色金属环加持，可优雅、可随性，还很时髦，不管是上班的小西装，还是下班的小鞋子，它都能驾驭。

内里是黑色珠光猪皮，前期穿会有少许掉色，千万不要搭配浅色袜子穿。

外层是特殊牛仔布，舒适透气，还不用担心像皮质那样，一不小心就磕出一个印子，穿着不体面。

店铺：未蓝志尚 复古女鞋店

5 | 水滴钻饰猫跟鞋（价格：620rmb）

后空黑色单鞋也不容易显得沉闷，这双还有柔纱水钻装饰，利落中带着一点点甜，又不会甜得过分。

鞋头的尖度不会太夸张，显脚长的同时，又不至于太凌厉，可以很好地修饰脚型。

店铺：toomanyshoes旗舰店

6 | 花朵牛毛猫跟鞋（价格：328rmb）

在淘宝自制鞋店买鞋，有个不容易踩雷的技巧：认准“复活款”。复活款是指卖完后又重新大批量上架的款式，一定是很得好评，卖家才会重新上架。

这双是未蓝志尚家的复活款，店主说它的销量能排进史上前10。

鞋子设计得很精巧，不太夸张的小方头、不太常见的短牛毛，还有花朵里的一点红蕊做点缀，看起来十分秀气。

这次重新上架，店主还找了更好的厂家，鞋型比之前更舒适跟脚。

搭配简单的牛仔裤就很好看，如果你的工作场合不允许穿牛仔裤，配黑色、灰色西装裤/半裙也不在话下。

手拎一只红色包包跟花蕊呼应，精致度up。

店铺：未蓝志尚 复古女鞋店

7 | 珍珠绸缎猫跟鞋（价格：318rmb）

一说到缎面鞋，很多人脑子里都会浮现《绝代艳后》里的这张图片，各种马卡龙色的缎面鞋放在一起，十分华丽。

马卡龙色缎面鞋美则美矣，却不适合职场穿，还是看看黑色吧。

黑色缎面的华丽感丝毫不输，有珍珠加持，还多了几分温柔、知性的气息。

在阳光下看更炫目，被太阳一照，鞋面瞬间披上一层金粉，看起来亮晶晶的。

店铺：奈里復古女鞋

8 | 尖头褶皱猫跟鞋（价格：499rmb）

如果你的衣柜里已经有一双百搭黑色小猫跟了，不妨来一双米白色，配亮色、浅色的衣服更和谐。

这双乍一看很普通，其实鞋头有小设计，自带独特的褶皱。

小羊皮材质上脚更柔软舒适，跟高只有3cm，非常好驾驭。

店铺：PAZZION旗舰店

9 | 方头浅口猫跟鞋（价格：218rmb）

这双鞋跟更低，只有2cm，脚感和平底鞋几乎一样，视觉上却还是会有一点拉腿长、改善比例的效果。

有三个颜色，黑白和浅黄，我觉得浅黄色最好看，搭配白色连衣裙特别清新，或者配黄色衬衫+牛仔裤也不错。

店铺：莲花府邸

10 | 金属圆环猫跟鞋（价格：759rmb）

虽说经典蓝才是今年的流行色，但看秀场图和最近淘宝上新的单品里，紫色风头更劲。

这双鞋子是紫调的胭粉色，很有气质，也很有女人味。

不过看图片似乎没有黑色那么显白，介意的慎入。

店铺：sbystella旗舰店

以上就是今天的猫跟鞋推荐了。这种小单鞋可以从春穿到夏，现在入超级划算有没有！

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四、穿高跟鞋脚疼的文案？

自不量力的下场就是脚疼看别人穿高跟鞋心里痒痒，也买了一双，刚开始穿，感觉很不错，穿了几天后，脚疼的不行疼的睡不着。

五、如何按摩穿高跟鞋的脚？

我要有你这么好的男朋友，睡着了都会笑醒的。真羡慕你女朋友!穿高跟鞋最累的地方就是脚掌了，晚上睡觉前，用热水给她泡泡脚，会很舒服，泡完脚之后，就帮她揉揉脚掌就可以了。祝你们幸福。

六、脚厚的穿什么高跟鞋？

脚厚的人穿什么高跟鞋？

我觉得脚厚的人的话，那就不要穿一些细跟的高跟鞋啦，像是如果说脚掌非常厚实的人，穿细跟的高跟鞋是非常的累的，而且也不要穿一些 三角形的那种矮跟的高跟鞋也是非常累的，我觉得像是脚厚的人可以穿那种粗跟的，也不用多高的，如果说有那种坡跟的，也是好的

七、穿高跟鞋脚不痛的窍门？

1 选择合适的高跟鞋2 高跟鞋的跟部高度不宜过高，鞋底要有一定的防滑性，鞋头不要太尖，鞋内要舒适，避免鞋子太紧或太松造成脚痛。

3 正确的走路姿势也很重要，要把脚踩实，避免脚尖着地，走路时脚掌和脚跟要分别落地。

4 还可以选择穿一些有缓冲效果的鞋垫，减轻脚部压力，或者在需要长时间站立或行走时，适当地休息和放松双脚

八、如何穿高跟鞋不痛脚？

1、“打磨”鞋子

　　可以用蘸取酒精的抹布擦试鞋子里面所有位置，然后塞进去一团报纸过夜，这样“打磨”之后的高跟鞋穿起来就会很舒服。

　　2、电吹风

　　高跟鞋穿起来双脚疼，那么说明鞋子不合脚且皮质太硬了，用吹风机把鞋子里面吹一吹，并且塞进去旧报纸，半小时后再穿就好了。

九、穿高跟鞋开车脚不累？

不光累脚，还影响生命安全，鞋高跟影响刹车，容易造成撞车事故

十、什么脚穿高跟鞋好？

应该是稍有丰润的，太瘦不好看。