如何熬红枣生姜枸杞汤

一、如何熬红枣生姜枸杞汤

主料：红枣30g、枸杞30g、姜片12g 

辅料：水1000g

步骤袭纯吵一：红枣、枸杞泡透洗净、姜洗净。

步骤二：红枣从中间切开。

步骤裤州三：姜切片。

步骤四：全部放砂锅内。

步骤五：加1000克水。

步骤六：盖盖，开中火。烧开转最小火熬5分钟。

步骤七：放入枸杞熬2分钟。

步骤八：关火，利用砂拍侍锅储存的余温焖至锅体手温。

步骤九：成品。

【冲腔渗原料】：枸杞20颗，红枣6粒散脊，生姜3片

【做法】：

1.枸杞用温水泡发2-3分钟，红枣用刀从中间划一刀；

2.将泡后的枸杞，红枣放入干净无油的锅中，加入800ml清水，开大火烧开；

3.煮沸后，下圆段入生姜片，转小火，盖上锅盖，焖煮5分钟即可。

也可以再加上红糖，红糖是暖的，如果加蜂蜜润肠通便顺带补充点微量元素的话，建议在枸杞姜枣茶冷到大概80度以下再加入一到两大勺就行了。

材料

干红枣50克，桂圆干100克，枸杞30克，红糖

做法

汤州乎锅/慢煮锅中烧2-3升开水。

水开后放入干红枣、桂圆干和枸杞，中火半小时或小火一小帆族时即可。

饮用汤水时，可以加入少态迹弊量红糖搅匀。

二、红枣姜枸杞煮水喝的功效

生姜、枸杞、红枣煮水的作用：

1.多种功效：生姜味辛，可散寒解表，适用于外感风寒等症；枸杞可以滋肾、润肺、补肝、明目；红枣可补中益气，养血安神。一起服用可以达到补益多种功效。

2.增强免疫力：三种成分合并可增强免疫力，促进身体健康。

3.不适合人群：血糖偏高者、湿热体质、内热重者不适宜饮用。

生姜、枸杞、红枣煮水的作用：

1.多种功效：生姜味辛，可散寒解表，适用于外感风寒等症；枸悔敏或杞可以滋肾、润肺、补肝、明目；红枣可补中益气，养血安神。一起服用可以达到补益多种功效。

2.增强免疫力：三种成分合并可增强免疫力，促进身体健康。

3.不适合人群：血糖偏高者、湿热体质、内热重者不适宜饮用。

红枣姜枸杞煮水喝有以下几种功效：

1.补血养颜：红枣含有多种维生素和矿物质，具有丰富的营养价值，可以补血养颜，增强体质。

2.增强免疫力：姜含有姜辣素，具有抗炎、抗菌、抗氧化等功效，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。

3.缓解疲劳：枸杞具有滋补肝肾、增强体质、缓解疲劳的功效，可以帮助提拿简高精力和免疫力。

4.改善睡眠：红枣含有丰富的褪黑素，可以帮助调节人体自然碧伍生物钟，促进睡眠，改善睡眠质量。

5.缓解消化不良：姜含有姜黄素和挥发油，可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适和消化不良。

总之，红枣姜枸杞煮水喝具有多种功效，可以增强免疫力、补血养颜、缓解疲劳、改善睡眠等，并且具有一定的保健作用。但是，如果患有疾病或过敏体质的人不宜食用。

三、红枣姜片枸杞怎么做汤 红枣姜片枸杞汤

1、食材：红枣适量，枸杞适量，姜片2片，红糖适量，水4碗。

2、红枣去核。准备适凳山量的红枣，尽量用小红枣，比较甜，口感也很不错。先将红枣清洗干净，然后用刀从中间切开，去掉核，这样在煮的过程中会更容易烂，红枣的功能也能发挥出来。

3、准备适量的姜片。一般来说两片姜就够了，这样才不会很上火，如果放很多姜的话，这碗汤就比较容易上火了。将洗干净后，切成片备用。

4、枸杞浸泡。买来的枸杞一般都是需要经过浸泡的，这样才能泡开来，也才能发挥出枸杞的功效。枸杞能明目，对于上班族来说是非常好的，下班后花一个小时的时间来煮一些枸杞汤喝，对眼睛非常好。

5、放入锅中煮。锅中放入适量的水，然后将红枣、姜片和枸杞都倒入锅中，要在冷陪胡水的时候就放入，这样红枣和枸杞的味道才能煮出来，也能节约时间。先用大火煮开，然后转小火慢炖。

6、加入红糖。红枣和枸杞在锅中煮的时间要控制好，不宜过长芦粗拦，否则很容易将其煮得很烂，口感就不好了。在煮的差不多的时候，将红糖放入锅中，也可以适当地加入一些白糖，根据自己的口感来加最好。

7、再煮几分钟起锅。当放入红糖后再煮3到5分钟就可以起锅了，这时候红枣的口感还是不错的，能让自己好好尝尝，是非常好的。然后就可以关火了。可以趁热的时候喝，这样口感会更好一些。

四、如果把生姜、枸杞、红枣一起泡水喝，会有什么功效？

1、补充体内阳气。夏季炎热，人体出汗更多，从中医角度讲，即人的皮肤是开放的，此时，阳气会随着汗液向外排出，使体内阳气空虚。因此，可适当食用辛温之品以驱散余寒，并扶持阳气的生发，以补外越之阳气。

2、驱逐体内病气。天气寒冷时，人体的阳气内敛于体内，与此同时，病气也随之藏于体内，无法宣泄出去。夏季饮用姜枣茶，能帮助阳气发散，排出体内的寒气、病气。

3、祛湿健脾胃。春夏阳气升浮，造成体内脾阳相对虚弱，且暑多夹湿，湿易困脾，使得脾气不升、运化失健，人更容易出现脘腹痞满、精神疲乏、肢体困重的现象，此时喝姜枣茶，能帮助祛湿、健脾、养胃，让夏天过得舒服一些。

扩展资料

1、生姜辛散温通，在表可发散表寒，在里又能温暖中焦，以温散里寒，名医陶弘景的《本草经集注》记载其“主治伤寒头痛、鼻塞、咳逆上气，止呕吐。久服去臭气，通神明。

”以生姜煮水，不仅可以通过其发散之性宣通阳气，帮助阳气升发，还能用其温中和胃的效用，缓解夏季湿困、腹部胀满、恶心呕逆等不睁闹念适。

2、大枣甘温，具有补中益气、养血安神的功弯森效。《神农本草经》载其“主心腹邪气，安中养脾助十二经，平胃气。”《本草汇言》称其“甘润膏凝，善补阴阳、气血、津液、脉络、筋俞、骨髓，一切虚损，无不宜之。”

以其健脾养悉困胃之性，缓解夏季脾胃不适，亦以其养血安神之效，缓解因气温过高引起的心烦失眠等症状。

3、枸杞具有延缓衰老、调节血脂和血糖等作用。《本草纲目》说它“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”

参考资料来源：人民健康网——立夏后三伏前喝姜枣茶祛湿排寒助生发