入伏天湿气重，如何养生

三伏天怎么去湿气 6大秘籍法助你轻松除湿气

去湿气可用花椒水泡脚

材料：棉布包1个，花椒50克。全程用时40分钟左右。

方法：

1、用绳系紧装满花椒的棉布包，加水煮开后，用花椒水泡脚即可。

2、倒进洗脚盆要漫过脚踝。

3、泡脚最好不要低于20分钟，可以边洗边加热水。

花椒去湿的其他方式

花椒茶

花椒茶的泡法跟我们平时泡茶喝的方式是一样的，取干花椒10克，加开水泡即可，若是想要效果好一点，可以煮一会。花椒茶可以辟邪驱病，古人很爱喝。

花椒姜枣茶

适合下焦寒湿重的人来喝，比如女性宫寒（白带多而清稀、长期痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。受凉腹痛的时候，特别是女性经期沾凉水以后腹痛的，也可以喝花椒姜枣茶来缓解。

花椒酒

配方：花椒50粒，侧柏叶15克，白酒500毫升。

制作方法：将花椒、侧柏叶共捣碎，放入酒瓶内，倒入白酒(45度)，密封浸泡，经常摇动，半个月后即可服用。

功效：花椒酒可以散风寒、祛风湿、化淤通络，含在嘴里能缓解牙痛。