苹果和酸奶算不算生冷食物?

一、苹果和酸奶算不算生冷食物?

生冷之物，一般是指有清热泻火作用的食品，如菊花、苦瓜、猕猴桃、黄瓜、西瓜等食品。如果是脾胃虚寒、腹疼泻泄，则不宜吃这些食品。苹果味甘性凉，有生津、润肺、解暑、开胃的作用，其生冷的程度不甚大，可根据自身情况，饭后酌情食用。酸奶的营养成分丰富，又可帮助消化，是可以适量喝的，但对于脾胃虚弱的人应注意，刚刚从冰箱里拿出的酸奶不要马上就喝，否则会对胃肠有刺激。

从中医上来江,人之所以会发病,是因为自然界的邪气入侵人体与正气相争,邪盛正衰的结果.中医讲究阴阳相生相克,以制为用.如果你得的是风湿,而又吃生冷之物,无疑是加重邪气在机体内的积聚,使湿气更强,自然会加重病情.但并不是每个病人都要忌生冷,辛辣之品,就拿刚才说的风湿来讲,如食辛辣之物指辣椒、花椒、大蒜、葱等辛辣之物,使身体发汗,湿随汗解,反而可以起到促进改善病情的效果.

我说这么多,你明白了吗???所学甚少,见笑啦.

二、苹果酸奶减肥吗

可以。

理由：1，苹果酸奶的减肥方法是一个短期的，仅仅两天一周期的方法。咱们身体里所积蓄的营养足以供三天身体的消耗。所以即使你的年龄较小，也不必担心营养不良等后果。

2，苹果属蔷薇科植物，为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。苹果是减肥的极品水果。

3，奶类东西很容易让你觉得饱，而且奶类产品营养丰富。所以在减肥过程中你也不会很饥饿难耐。

4，我亲身试过这种减肥方法，绝对有效！减了8斤！！而且基本没有反弹。这个效果相当不错。

三、每天喝酸奶啃苹果减肥吗

会减的.苹果牛奶法每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食

，然后再开始两天。第一天苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。注意全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天酸奶或脱脂牛奶1000ml(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量)如果没有作蔽的话，两天下来就会瘦三?五斤！原理苹果小口吃减缓饿的程度！两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果到达理想体重后，体重回，就可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。(中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法。如果需要大量减重，可以每隔两天执行一次我用苹果减的时候吃的不多，一天大概五个，个儿头小，最多持续过三天，有的时候恢复期我还吃呢，再说就是吃多了也没有饱涨的感觉，没那么夸张的。这两种方法都很适合好，效果不错。我喝牛奶的时候把它当水喝，装在瓶子里，很渴就喝一口，我上班都带个瓶子，坐车也会喝一小口，我个人觉得想喝不是因为渴，是肚子里没东西不适应，说白了难受。要不就不做，要做就尽力做好。你要相信减肥这个东西，付出总有回报的，只不过是多少的问题，还有就是适合自己的就是最好的。苹果牛奶我试了五六次吧，加上恢复期共二十天吧，减的不多，好像是八斤左右。我们要减肥，更要养成好的饮食习惯，总有jm们问恢复期怎么吃？我就把这一段时间(停用各种减肥法时)的饮食习惯总结如下1、养成良好的饮食习惯。(所有饮料、零食坚绝不吃)2、早餐建议吃豆浆一杯、或是牛奶一杯。酸奶也可+鸡蛋一个或是全麦面包一片+水果半个。