各路大神快来告诉我一个橘子50千卡还是卡！？

一、各路大神快来告诉我一个橘子50千卡还是卡！？

1000卡=1千卡=1大卡

1个橘子大概40多千卡.

5.6个橘子的确是相当于1大碗白米饭的热量.

偶尔超过热量值,不会有太大的影响.

关节处长肉很少,所以那里最明显.

建议晚上别吃橘子,苹果和橘子差不多热量..桃子比橘子小10千卡..而且还打饿.

二、一个橙子和一个苹果哪个热量高

苹果是减肥食品，而橙子不是。由此可见苹果的热量要低于橙子

三、苹果、香蕉、橙子、桔子、含热量高低的顺序

含热量高低的顺序：香蕉、桔子、橙子 ，苹果。

香蕉热量：91 大卡(每100克)，三星减肥食物，单位热量适中。

桔热量：51 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

橙热量：47 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

苹果热量：52 大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。

扩展资料：

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。作用的结果有能量从高温物体传递给低温物体，这时所传递的能量称为热量。热量和功是系统状态变化中伴随发生的两种不同的能量传递形式，是不同形式能量传递的量度，它们都与状态变化的中间过程有关,因而不是系统状态的函数。

热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量

热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡

饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：

热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7

成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

参考资料：搜狗百科--热量

四、橙子和苹果哪个热量高，有助于减肥

橙子美白 苹果属于高纤维 利于减肥

五、苹果和橘子哪个热量高

一只苹果大约含热量80卡路里，一个橘子的大约热量是50卡.。

苹果的益处

1. 稳定血糖。每天吃1个苹果有助于控制血糖，使身体大大受益。研究发现，女人每天至少吃1个苹果，其2型糖尿病风险比不吃苹果的女人低28%

2. .补充膳食纤维。1个中等大小的苹果含有膳食纤维4克，大多为胶质纤维，具有降低胆固醇的作用。

3. 减肚子。巴西里约热内卢州立大学一项新研究发现，一天吃3个小苹果，有助于女性减肚子降体重。

橘子的益处：

1. 低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,有利减肥

2. 新鲜柑橘的果肉中含有丰富的维生素C，维生素C能提高机体的免疫力，

3. 柑橘还能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的几率。中医认为，桔子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。但必须控制食量，多食有害。

六、苹果和橙子哪个糖分高

苹果的含糖量在12.3%，橙子的含糖量在在9%—13%之间，两者几乎一样。

苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

橙子每100克含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。

扩展资料

橙子注意事项

1、吃橙子先后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸引。

2、橙子味美但不要吃得过量。吃完橙子应及时刷牙漱口，免得对口腔牙齿无害。

3、不要用橙皮泡水饮用，因为现在的橙皮上一般都含有保鲜剂，很难用水洗净。

4、橙子与虾不宜同食：橙子含有单宁，虾富含钙。同食会发作不易消化的物质，易刺激胃，呈现呕吐等征兆。

参考资料来源：搜狗百科-橙子

参考资料来源：搜狗百科-苹果

参考资料来源：人民网-橙子的作用有哪些 清肠通便提高免疫力