那些水果热量高？那些低！ 橘子？

那些水果热量高？那些低！ 橘子？

热量高的水果有红枣，红果，香蕉，苹果，橘子，梨，它们的热量分别是418，385，351，250，217，201【千焦】西瓜，香果的热量最低只有84和67千焦。

橙子是增肥还是减肥？

一般来说吃橙子的不会导致长胖的，不过也要适量的食用。 橙子是一种低热量的水果，味道酸酸甜甜的糖分含量也不是很高，所以只要是适量的吃橙子是不用担心会长胖的，但是任何食用在吃的时候都不要过量，橙子也是一样的。

橙子是增肥还是减肥？橙子吃多了会长胖，但是适量的吃橙子反而有助于减肥。 橙子的热量不高，而且含有丰富的膳食纤维，如果食用得当的话是有助于减肥的。橙子虽然含水分多，但是热量在所有水果中属中下水平，橙子所含纤维素和果胶物质，适量吃橙子能够有效增强饱腹感，又可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。